<h1>Que Son Las Varices y Como Podemos Prevenirlas</h1>

¿Qué son las varices?

Son dilataciones, tortuosidades y alargamientos de las venas fundamentalmente en las piernas,  la venas pierden poco a poco se llegan  a convertir en  algo asi como bolsas, donde la sangre se va acumulando  y  producen problemas de mala circulación y haciéndose cada vez mas visibles. 

¿Qué tipo de varices existen?

Masajear de abajo hacia arriba

Existen diversos tipos de varices, desde las grandes que provocan habitualmente insuficiencias crónicas y severas complicaciones, hasta las más pequeñas que sólo son causa de trastornos estéticos:

§                           Varículas o arañas vasculares:

Pequeñas formaciones superficiales. Afecta a los capilares de la piel y se manifiesta mediante las llamadas “arañas vasculares”. No tiene consecuencias, solo es un problema estético.

§                           Varices:

Malformaciones de gran diámetro que se perciben a simple vista. Pueden ser dolorosas y derivar en otras patologías.

¿Qué porcentaje de personas sufren varices ?

Aproximadamente un 60% de mujeres de más de 35-40 años tienen algún tipo de varices en cualquiera de sus formas de presentación: arañas vasculares, varices grandes. etc…

¿Por qué aparecen las varices?

• La aparición de las varices puede responder a varios factores: 
• herencia genética, 
• cambios hormonales, 
• embarazos, 
• sedentarismo u obesidad, 

mayor fragilidad de las válvulas y de la pared venosa en las mujeres, la producción de estrógenos y progesterona también influye, así como, los aspectos anatómicos y fisiológicos femeninos.

¿Como podemos prevenir las varices?

se recomienda:

• Evitar el empleo de prendas de ropa ajustadas que dificulten el retorno venoso.

• Evitar la exposición al sol en horas punta.

• Emplear calzado con un tacón máximo de 3 a 4 cm.

• Evitar estar de pie por largos periodos 

Cada vez que pueda :

•   Siempre que sea posible, mantener los pies en alto.

•   Estirarse en la cama, levantar las piernas y  pedalear como una  bicicleta.

•   Efectuar duchas de agua fría ascendentes. 

•   Evitar los baños de agua caliente.

•   Masajear las piernas con crema hidratante de abajo para arriba.

En el trabajo  :

•  Si trabaja de pie,  tenga cerca un taburete   que permita ir descansando un pie y, alternativamente el otro. Mover los tobillos en círculo y elevar el cuerpo poniéndose de puntillas cada hora aproximadamente.

•  En los empleos en los que se trabaja muchas horas de pie, se recomienda el uso de medias elásticas.

• Si se está sentado/a, levantarse y caminar por lo menos cinco minutos cada hora es fundamental. Hay que evitar también sentarse con las piernas cruzadas, ya que esto también favorece a la mala circulación.

Como aparecen? 

Lo hacen en forma progresiva, aparecen primero  dilataciones de poca intensidad, preocupando solamente por la estética.

Luego suele aparecer cansancio y pesadez en las piernas al permanecer de pie por períodos prolongados,   dolor de  tobillos,  pantorrillas y calambres por las  noches.

Algunas veces  hay mucho   picazón en el dorso del pie y tobillos, así como en la proximidad de las dilataciones venosas.

La hinchazón original en los tobillos, que suele ceder al comienzo con reposo de los miembros elevados; con el tiempo termina afectando toda la pierna no resultando el tratamiento postural.

Posteriormente aparece pigmentación de la piel, en la parte interna de la pierna, picazón intensa, durezas y atrofia de la piel.

Por último, aparece una úlcera cutánea, en la parte interna del tobillo, cuya infección puede ser seria y presenta dificultades en la cicatrización.

Debemos recordar que las várices mal tratadas presentan un mal pronóstico en cuanto a sus complicaciones (úlceras, tromboflebitis, tromboembolias, etc.).

Es fundamental que la persona pueda concurrir oportunamente al médico para evitar llegar a etapas tan avanzadas de la enfermedad.