Alimentación que Ayuda a Eliminar Las Varices

Frutas y verduras,   conocidas como venotónicos,    por considerase su consumo como un tónico para las venas,  son alimentos que las refuerzan,  les dan tono,  contribuyen a que la sangre circule mejor,  y prevenir la formación de  varices. 

Contienen antocianinas,    todas las frutas que tienen  un tono azulado,  violeta o rojo, como las uvas,  arándanos, higos, ciruelas, fresas, moras, grosellas.

Frutos de tonos azulados

También se consideran venotónicos a  la   col  lombarda, las berenjenas,  la cebolla morada,   que ademas tienen una substancia llamada  flavonoide que   ayudan a eliminar las inflamaciones,  son drenantes  y reparan  los vasos sanguíneos.
  
 Consumirlos eliminan las varices, previnen  la formación de varices,   es una forma natural de combatir las varices. 

El  germen de trigo, las pipas de girasol, la yema de huevo, las espinacas y el brócoli, contienen vitamina E,    con gran capacidad antioxidante.  

Debemos consumir también,    naranjas, limones, fresas kiwis, mangos, perejil, pimientos o tomates. Si los tomas con algún flavonoide (por ejemplo mezclado con frutos rojos), la vitamina C se absorbe mejor. 

Las mujeres que tienen mala circulación  suelen también sufrir de retención de líquidos,  por este motivo se recomienda consumir alimentos ricos en potasio,  las hortalizas  y verduras son ricas en potasio,  pero el que  mas la contiene es el plátano. 

Para la buena circulación se  sugiere comer un plátano por lo menos 3 veces por semana. 

Te aconsejo que incluyas estos alimentos en tu alimentación habitual,  no solo te sentirás mejor con más energía y saludable, sino que estas estimulando la circulación de la sangre  y  de este modo  previenes la formación   de varices,   y  sirven para desinflamar las varices. 

La alimentación juego  un papel  primordial ala hora de combatir las varices  y las venas varicosas,   si estas buscando un tratamiento natural,  llegaste al lugar correcto,    te recomendo el libro  de  Estefanía Garret que  es único, totalmente práctico, facil de  leer redactado con mucho conocimiento y que a mi me ha ayudado  a  elminar mis varices en poco tiempo. 

Los mejores tramientos naturales,  AQUI 

Alimentos Recomendados Para Eliminar Las Várices

Existen  alimentos que los expertos recomiendan como positivos para aquellas personas que tienen varices.  

Fibra 

La  fibra retiene agua y ayuda a la digestión,  son fuentes de fibra, las frutas frescas,  las ciruelas, uvas, frutos secos,  legumbre, verduras, hortalizas, cereales integrales y salvado. 

Beber agua purifica la sangre

Agua 

Es necesaria para aumentar la fluidez de la sangre, eliminar desechos y prevenir las varices,  beber por lo menos dos litros de agua,   una parte  del agua se puede sustituir por zumos, caldos o infusiones.

Antioxidantes

Los antioxidanes ayuda a prevenir la formación
de varices

  tienen un efecto protector frente a los radicales libres, que son   responsables del envejecimiento y la degradación de las paredes de arterias y venas. Su acción antinflamatoria y vasoconstrictora contribuye a mantener los vasos sanguíneos en buen estado y prevenir la formación de varices. Contienen antioxidantes alimentos como:

•  Los vegetales en general,  como aguacates, moras, fresas, frambuesas, arándanos, coles, zanahorias,  uvas, cebollas, ajo, espinacas, tomates. 

• Grasas Poli insaturadas 

• Disminuyen los niveles de colesterol y los triglicéridos en sangre, hacen mas fluida la sangre, disminuyen su viscosidad y actúan como anticoagulantes, lo que reduce el riesgo de que se formen   coágulos. Contienen grasas poliinsaturadas ; aceite de oliva, de girasol, de maiz, margarinas vegetales, frutos secos como nueces, almendras, pescados  los llamados azules, aceite de higa de bacalao.  

•  Potasio

• Elimina el exceo de liquidos,  disminuye el voumen de la sangre  y evita la formación de edemas,  contienen potasio :  las hortalizas y verduras,  las frutas frescas,  como el platano. 

•  En realidad una alimentación variada  y saludable,   es lo mejor para eliminar las varices,  beber mucho liquido ayuda a purificar la sangre y ayuda a  combatir las varices,  hacer ejercicios regularmente, caminar para eliminar las varices,  masajes  en las piernas siempre de abajo para arriba también  son un método natural para eliminar las varices.