Alimentación que Ayuda a Eliminar Las Varices

Frutas y verduras,   conocidas como venotónicos,    por considerase su consumo como un tónico para las venas,  son alimentos que las refuerzan,  les dan tono,  contribuyen a que la sangre circule mejor,  y prevenir la formación de  varices. 

Contienen antocianinas,    todas las frutas que tienen  un tono azulado,  violeta o rojo, como las uvas,  arándanos, higos, ciruelas, fresas, moras, grosellas.

Frutos de tonos azulados

También se consideran venotónicos a  la   col  lombarda, las berenjenas,  la cebolla morada,   que ademas tienen una substancia llamada  flavonoide que   ayudan a eliminar las inflamaciones,  son drenantes  y reparan  los vasos sanguíneos.
  
 Consumirlos eliminan las varices, previnen  la formación de varices,   es una forma natural de combatir las varices. 

El  germen de trigo, las pipas de girasol, la yema de huevo, las espinacas y el brócoli, contienen vitamina E,    con gran capacidad antioxidante.  

Debemos consumir también,    naranjas, limones, fresas kiwis, mangos, perejil, pimientos o tomates. Si los tomas con algún flavonoide (por ejemplo mezclado con frutos rojos), la vitamina C se absorbe mejor. 

Las mujeres que tienen mala circulación  suelen también sufrir de retención de líquidos,  por este motivo se recomienda consumir alimentos ricos en potasio,  las hortalizas  y verduras son ricas en potasio,  pero el que  mas la contiene es el plátano. 

Para la buena circulación se  sugiere comer un plátano por lo menos 3 veces por semana. 

Te aconsejo que incluyas estos alimentos en tu alimentación habitual,  no solo te sentirás mejor con más energía y saludable, sino que estas estimulando la circulación de la sangre  y  de este modo  previenes la formación   de varices,   y  sirven para desinflamar las varices. 

La alimentación juego  un papel  primordial ala hora de combatir las varices  y las venas varicosas,   si estas buscando un tratamiento natural,  llegaste al lugar correcto,    te recomendo el libro  de  Estefanía Garret que  es único, totalmente práctico, facil de  leer redactado con mucho conocimiento y que a mi me ha ayudado  a  elminar mis varices en poco tiempo. 

Los mejores tramientos naturales,  AQUI 

Receta Secreta Para Eliminar las Varices

Las varices  son un problema que  padecen  tanto hombres como mujeres,   existen soluciones sencillas que   pueden ayudar a  aliviarlas las varices,  para eliminar la varices, para prevenir las varices,    como las cremas  o mezclas caseras.  

Zanahoria y  Aloe Vera 

    Necesitaremos una zanahoria,  pulpa de una hoja de aloe vera o sábila, vinagre de manzana.

en un procesador muele la zanahoria,  añade la pulpa de aloe vera,  el vinagre de manzana  y listo!!!

Ahora lo aplicas a las piernas  y dejas actuar por lo menos 10 minutos, retiras con agua fria  y masajenado la zona con varices de abajo para arriba para  regresar la sangre acumulada que esta formando las varices.

Manzanilla, Romero  y Mentol  

Esta es mi receta secreta para eliminar las varices y hoy la voy a compartir contigo. 

En un frasco dejar masejar  un poco de manzanilla, la misma cantidad de  romero,  no debe se demasiado alcohol,  es mejor hacer poca cantidad,   en varios frascos  en distintas fechas.  Debe estar en el alcohol por lo menos 15 días,

 dejarlo al sol todos los días, no calentar es muy peligroso pero si  se debe sacar el frasco al sol para que el calor haga que tanto la manzanilla como el romero suelten  su contenido,   al cabo de ese tiempo  escurrir  las hierbas  dejar solo el alcohol,   diluir dos cucharas de mentol en baño maría hasta que este totalmente liquido,  puede ser también alcanfor ,  agregar el mentol al alcohol,  lejos del fuego por favor!

Manzanilla, romero, mentol 

  
y mezclar  con fuerza  cerrando el frasco.  debes agitarlo con fuerza por eso te dije que lo hagas en frascos pequeños  en cantidades no mas de  200 ml de alcohol.    

Pon las piernas  arriba y  con la ayuda de alguna persona  aplica esta preparación  masajeando  desde los dedos de los pies hasta la pierna ...  con fuerza.    Sentirás como penetra el alcohol  y  el mentol,  sentirás alivio al instante,  y   si lo haces  por lo menos 3 veces por semana, en  dos o tres meses  tus varices habran desaparecido.

Pruebalo, es un  remedio que me o enseñó mi abuela y es totalmente efectivo para eliminar las varices de manera natural.  

Mucha mas información sobre las varices,  como alimentarte, que tipo de ejercicios hacer,   la encontrarás en el libro  "Varices Nunca Más" , espero que estos consejos sencillos te ayuden  verás como mejora tu salud,  no dudes en  buscar el libro, verás como  en poco tiepo tus varices seran cosa del pasado.

La  solución esta en tus manos.    No esperes mas tiempo,  lo más importante es la salud.

Ejercicios Para Eliminar Las Varices

Si tienes varices es aconsejable que practiques  algunos ejercicios,  para fortalecer  las musculatura de las piernas  y favorecer el retorno venoso de esta forma eliminar las varices. 

Son ejercicios para eliminar las varices, muy sencillos que se pueden realizar en la comodidad de tu hogar. 

Unos tips importantes, para realizar los ejercicios para prevenir las varices,    ejercicios para eliminar las varices.

Debes descansar entre una serie de  ejercicios  la siguiente,  por lo menos un minuto,  sacudiendo los músculos para que se relajen, antes de las siguiente serie de ejercicios. 

1. Separación de las Piernas 

recostado en el suelo sobre una superficie semi blanda,  levanta las piernas, estiralas,  separalas  y vuelvelas a juntas.  Repite este ejercicio 10 veces. (puedes hacer dos series de 10 )  puedes hacer mas  pero trata de no hacer menos, si no puedes, ve con calma has los que puedas pero  trata de ir incrementando poco a poco. 

Pedaleo 

2. Pedaleo  

En la misma posicion que el anterior o se a recostado,  pedalea como si estuvieras en una bicicleta,  de  lento a  fuerte, por  3 minutos   en dos series.   

3. Giros 

 Recostada sobre la espalda, levanta la pierna estirada  has giros  como si estuvieras limpiando un vidrio,  de izquierda a derecha.    Hacer por 2 minutos con cada pierna.  Hacer dos series para cada pierna. 

4. Flexionar los dedos de los pies 

flexionar los dedos de los pies

recostada sobre la espalda estira una pierna y  mueve los dedos de los pies,  por 1 minuto cada pierna.  hacer dos series con cada pierna. 

sentada en una silla, separa y junta los dedos de los pies,    varias veces otra variacion es  aun sentada,  apoyar los talones  y subir las puntas de los pies,  bajar los dedos de los pies  y  levantar los talones.   

Andar de puntillas  por un minuto.  

Andar sobre los talones por un minuto 

Son ejercicios simples sencillos que te enseñan como mejorar las varices,   como eliminarlas con el tiempo  y   como prevenir la formación de varices,  ejercicios para las piernas,  ejercicios para los pies, que  necesitas hacer  incluso mientras estas trabajando .

Mucha información sobre como eliminar las varices , si estas buscando  un tratamiento natural para lidiar con esta desagradable condición,  que afecta tu vida,   tu auto estima, te recomiendo el libro de Estefania Garret,  "Varices Nunca Más"  alli descubrirás los mejores tratamientos naturales, con los que puedes comenzar de inmediato a combatir las venas varicosas.  

Mas información  AQUI .

Alimentos Recomendados Para Eliminar Las Várices

Existen  alimentos que los expertos recomiendan como positivos para aquellas personas que tienen varices.  

Fibra 

La  fibra retiene agua y ayuda a la digestión,  son fuentes de fibra, las frutas frescas,  las ciruelas, uvas, frutos secos,  legumbre, verduras, hortalizas, cereales integrales y salvado. 

Beber agua purifica la sangre

Agua 

Es necesaria para aumentar la fluidez de la sangre, eliminar desechos y prevenir las varices,  beber por lo menos dos litros de agua,   una parte  del agua se puede sustituir por zumos, caldos o infusiones.

Antioxidantes

Los antioxidanes ayuda a prevenir la formación
de varices

  tienen un efecto protector frente a los radicales libres, que son   responsables del envejecimiento y la degradación de las paredes de arterias y venas. Su acción antinflamatoria y vasoconstrictora contribuye a mantener los vasos sanguíneos en buen estado y prevenir la formación de varices. Contienen antioxidantes alimentos como:

•  Los vegetales en general,  como aguacates, moras, fresas, frambuesas, arándanos, coles, zanahorias,  uvas, cebollas, ajo, espinacas, tomates. 

• Grasas Poli insaturadas 

• Disminuyen los niveles de colesterol y los triglicéridos en sangre, hacen mas fluida la sangre, disminuyen su viscosidad y actúan como anticoagulantes, lo que reduce el riesgo de que se formen   coágulos. Contienen grasas poliinsaturadas ; aceite de oliva, de girasol, de maiz, margarinas vegetales, frutos secos como nueces, almendras, pescados  los llamados azules, aceite de higa de bacalao.  

•  Potasio

• Elimina el exceo de liquidos,  disminuye el voumen de la sangre  y evita la formación de edemas,  contienen potasio :  las hortalizas y verduras,  las frutas frescas,  como el platano. 

•  En realidad una alimentación variada  y saludable,   es lo mejor para eliminar las varices,  beber mucho liquido ayuda a purificar la sangre y ayuda a  combatir las varices,  hacer ejercicios regularmente, caminar para eliminar las varices,  masajes  en las piernas siempre de abajo para arriba también  son un método natural para eliminar las varices. 

Eliminar las Varices de Manera Natural

Plantas que ayudan a tener buena circulación

Hola, gracias por visitar mi blog y tomarte el tiempo de leer mis publicaciones, hoy quiero hablarte de las planta que nos son utiles para  tener una buena circulación,  al tener una buena circulación  eliminas  los problemas de varices.

Estas plantas sirven para eliminar las varices, tanto las varices en las piernas como las varices en los pies,  es uno de los tratamientos naturales para las varices,  no olvides que  no solo  hay que  usar las plantas, sino tambien llevar una dieta adecuada y  hacer algunos ejercicios para eliminar las varices.

La chaya 



Hoja de  Chaya



Es una planta  hornamental, que se encuentra en los jardines,   ahi te dejo el enlace para que tengas mejores referencias.

Es rica en hierro incluso mas que las espinacas y  una poderosa fuente de calcio y potasio,  se puede comer en ensaladas  o  tomar  tisanas de la chaya. Mejora mucho la circulación sanguinea.

Mucho cuidado no se puede consumir cruda, porque es toxica ,   en ensaladas tambien va hervida,    entre sus beneficios estan la regulación de la presión arterial, como te dije antes  mejora la circulación y desinflama las venas,   es muy buena para  las varices, también se la usa  para  desinflamar las hemorroides.  

Reduce el nivel del colesterol y del acido urico,  ayuda a reducir de peso  y aumenta la retencion de calcio en el cuerpo.

  Ginkgo Biloba

 Ayuda a transportar la sangre y el oxígeno al cerebro, dilata los vasos sanguíneos y aumenta la circulación, hace más elásticas las paredes arteriales y combate dolores y hormigueo en las piernas y brazos.

Cayena 

Es la más útil de las plantas estimulantes ya que ayuda a regular la fluidez del torrente sanguineo, equilibrando y fortaleciendo el corazón, las arterias, los capilares y los nervios. Es un buen tónico para el sistema circulatorio y digestivo.

Infusión de cayena: poner en una taza de agua hirviendo una cucharadita y media de cayena y dejar reposar 10 minutos. Una cucharada de esta infusión se mezclará con agua caliente y se beberá cuando se necesite.

Jengibre

Es muy útil en caso de mala circulación periférica, sabañones y calambres.

Infusión de Jengibre: en una taza de agua hirviendo agregar una cucharadita de raiz fresca y dejarlo reposar durante 5 minutos. Beber cuando se necesite.

Cola de Caballo

Estimula la curación de sarpullidos o sabañones. Tambien actua como diurético leve favoreciendo la eliminación de líquidos.

Infusión de Cola de Caballo:una taza de agua hirviendo en 2 cucharaditas de la planta en seco. Dejar reposar durante 15 ó 20 minutos. Beber unas tres veces al día.

 Romero

es un estimulante de la circulación pero no es aconsejable que lo usen las personas nerviosas.

Esta información y mucha mas para eliminar las varices de tus piernas puedes encontrarla en el libro  "varices nunca más"  de  Estefania Garret,  especialista en  flebología ,   que a mi me ayudó  a eliminar mis varices y  te garantizo que  puede ayudarte  a ti. Si te interesa en tema solo tienes que hacere click >> AQUI << 

 

Recetas de Cocina Para Las Varices en Base a Plantas Medicinales

En la anterior publicación hablamos de las hojas de chaya,  que son hornamentales, que no se pueden consumir crudas porque son toxicas pero que son excelentes para  la circulación de la sangre,  por esto mismo  ayudan a eliminar las varices. 

Aqui te dejo  unas recetas con las plantas medicinales de las que hablamos.  

Como  Preparar Una Deliciosa Chayada:

En una licuadora agregue 

Chayada

un litro de agua, 
3 hojas de chaya remojadas en agua durante 24 horas o pasadas al vapor
el jugo de un limón grande y azúcar o edulcorante favorito. 
Licúe todo a máxima velocidad. 
No lo cuele para que aproveche la gran cantidad de fibra natural que contienen estas hojas. Sirva con hielo frapé. 

Tamales con Salsa de Chaya 

Se preparan los tamales como siempre, si gustas puedes   agregar a la masa  hojas de chaya.  La chaya se pasa por agua hirviendo para suavizarla, se escurre y se pica finamente se mezcla y amasa perfectamente con la masa de tamales,  

Salsa de Chaya 

Ingredientes para 4 personas 

20 hojas de Chaya 

1   cuchara de acete de oliva 

1   cebolla mediana 

2   dientes de ajo 

1   cuchara de pasta de tomate

2   cucharas de vino tinto 

     sal a gusto 

Preparación    

Hervir las hojas de chaya con poca agua, si tienes para  hacer al vapor mejor,  si las pones en agua hay que exprimirlas, cortarlas  finas,  sofreir la cebolla, el ajo, añadir la chaya, el pure de tomate el vino, dejar evaporar el  alcohol del vino,  sazonar con sal   y  servir con los tamales  o con lo que prefieras. 

Presentación del platillo

Los tamales de Chaya se pueden servir desenvueltos, sobre un platón acompañados con la salsa roja, o en sus hojas en una canastita forrada con una servilleta y la salsa en una cazuelita aparte.

Té de chaya

Ingredientes para 4 personas:
 10 hojas grandes de chaya
   4 tazas de agua 

Preparación:

 Hervir las hojas de chaya en 4 tazas de agua, tomar tibio o frio  con miel de abejas
 

Ensalada de chaya

Ingredientes para 4 personas:

 20  hojas grandes
    1 Cebolla mediana
    2 Tomates
    2 cucharas de jugo de toronja
    1 cucharada de  Aceite de oliva
 Sal al gusto 

Preparación:

Hervir las hojas de chaya en poca agua, retirar del fuego y exprimir.
Cortar las hojas en tiras finas, cortar la cebolla  y los tomates,  y mezclar todo, aderezar 

 con el jugo de toronja, el aceite y la sal.

La chaya es considerada la planta sagrada de los mayas. Ellos la utilizaban como fuente alimenticia para evitar la desnutrición y como cura para muchos males que hoy la medicina identifica con distintos nombres técnicos. 

Cuidado al manipular  las hojas de chaya, es mejor  hacerlo con  guantes   tienen pelillos urticantes– se colocan en agua hirviendo con sal por 5 min, aproximadamente, y luego se elaboran en salsas y  ensaladas. 

En los caldos y potajes fortalece el valor nutricional de estos platos. La chaya no debe cocerse demasiado,  ni conservarse en envases de aluminio, ya que sus cualidades organolépticas varían sensiblemente.

Desde el punto de vista alimenticio contiene una cantidad importante de nutrientes, que vale la pena destacar y que se exponen en la siguiente relación, donde se toma como elemento comparativo a la espinaca.

Por todo lo expuesto la chaya es una excelente planta para eliminar las  varicies,  curar las varices,  eliminar las varices de los pies, eliminar las varices de las pienrnas,  y  es una cura natural para las varices. 

Muchas recetas y  como eliminar  las varices de manera natural,  con poco esfuerzo y en poco tiempo     pincha AQUI 

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Como Quitar la Varices 5 Remedios Caseros

Las várices son dilataciones venosas que se caracterizan  por la incapacidad de establecer un retorno eficaz de l sangre al corazón,   las más comunes son   las que aparecen en las piernas,

 a todo lo largo, surgen como una ligera hinchazón algunas veces  acompañadas de calambres. 

Las várices  son un problema que  nos aflige a todas  mujeres,  ver nuestras piernas  con  varices  nos deprime, pero no  te preocupes más,    aqui te  enseñare algunos consejos  para eliminarlas. 

Debemos lograr  un mejor funcionamiento  del sistema circulatorio  optimizar la estética de las piernas,  con  estos tratamientos   vamos a olvidarnos de  las arañitas  vaculares y las várices. 

Remedios Caseros contra la Várices 

Vamos a eliminar estas culebritas  que  se forman  en nuestras piernas,  

 Crema de Ajos 

se necesitan 

6 dientes de ajo  cortados en  rebanadas finas 

3 cucharadas de  aceite de oliva 

1 cuchara de jugo de limón 

No tiene  un olor  muy agradable pero es muy efectiva.   Vamos a  prepararla,  coloca todos los ingredientes en una recipiente de vidrio y deja reposar  por 24 horas.  Luego  licuar  o moler todo,  y aplicar  a las piernas con ligeros masajes,  dejar actuar por  15 minutos y   lavar con agua fría, recuerda que el agua fria  ayuda mucho a desinflamar las varices,  trata de no tomar baños con agua caliente porque  eso  las  empeora. 

Después de retirar  la preparación,  dar masajes  a lo largo de las piernas, de abajo para arriba, suavemente  con una crema humectante  por lo menos 10 minutos.  Esto te aliviará las piernas cansadas,  varices en las piernas  y las varices en los pies.

Manzanilla  

prepara un te de manzanilla muy cargado, puedes usar la planta fresca  o solo las flores,  agrega dos cucharas de vinagre de manzana  y aplica  esta preparación sobre las varices, con pequeños masajes  dos veces al día.   No olvides  masajear tus piernas de abajo para arriba para favorecer la circulación.  

Existe otra variación para la manzanilla,  

Añades a un litro de agua,  manzanilla, 2 hojas de laurel,  hojas de menta,  dejar reposar en el agua hervida, cuando este tibia agregar   1 cucharita de bicarbonato.  Con esta preparación  bañar las piernas   o aplicar  compresas  frias sobre las piernas.    Verás como  tus varices van disminuyendo duelen menos  y  poco a poco van  desapareciendo.  Solo se constante, has este baño y  todos los tratamientos por lo menos 2 veces por semana.  

Esta infusión es un excelente remedio para las varices,  considerado uno de los mejores tratamientos naturales para las varices. 

No esperes ni un minuto más, el mejor remedio para las varices  está al alcance de tus manos junto con toda la información y ayuda que necesitas,  "Várices Nunca Más" es un libro donde    encontrarás un método revolucionario totalmente natural que te permitirá terminar definitivamente con las desagradables arañitas y várices, las cuales, a pesar de que no representan grandes riesgos para la salud, son antitéticas y afectan nuestra  autoestima para mas información  click AQUI.

  

Como Prevenir las Varices

Un día al  ponerme mi falda preferida y darme un vistazo antes de salir mi que tenia unas sombras  que antes no estaban en mis piernas,  definitivo tenia varices en las piernas,   no tan  pronunciadas pero  no se podia negar alli estaban,   entonces empecé a buscar información sobre  las varices,    nunca las había tenido pero    ahi estaban,  por la noche me decidí a eliminar las varices de mis piernas,  no las iba a dejar ahi,  tenia que darles guerra,  asi que  a  tomar  acciones inmediatas  para evitar aumenten  y se vuelvan  feas.  

Lo primero que hice  fue: 

Masajes para atenuar las varices 

dar masajes a las piernas de abajo
para arriba,  fortaleciendo la
circulación

Se deben   realizar masajes  para eliminar las varices  suaves  en toda la zona,   con alguna crema que contenga mentol  o alcanfor,  las hay en varias marcas y   se venden en las farmacias, son económicas  y  bastante útiles para dar los masajes.   

Los masajes ayudan a mejorar la circulación  que es  lo básico  para recuperarnos de las molestas varices,  no se debe presionar muy fuerte,  basta con una leve presión,  de forma suave  y lenta. Puedes solicitar que te den  el masaje bajo tu supervisión, mientras elevas tus pies y  masajean tus piernas, desde el tobillo y subiendo, suavemente con pequeños golpecitos. 

También  decidí  seguir los consejos  de mis lecturas,   poniendo  las piernas en alto te describo como: 

Se deben apoyar las piernas sobre algo que este arriba de las caderas para que la sangre   pueda volver al corazón y no acumularse en las piernas, a mi no me dolian  mucho las piernas  pero,   no me gustaba ver esas sombras oscuras,  pero  dicen que  para las varices   dolorosas   esa posición   alivia bastante el dolor. 

Puedes  sentarte y colocar las pierna en otra silla  con algunos cojines para que  tus piernas estén mas altas que tus caderas,  o una silla mas alta , otra forma es  recostarte en la cama y apoyar las piernas  en el respaldar de la cama a todo lo largo .  Lo que yo  solía hacer  es  poner   muchos cojines al pie de mi cama así me recostaba   con las piernas en alto. Todos los artículos que leí  indican que eso es lo indicado para el alivio de las varices de manera natural. 

Aplicar compresas  ayuda también,    se preparan  con  agua de manzanilla que es  desinflamante  y se aplican sobre las piernas, el secreto es no ponerlas calientes,   puedes  poner una tibia  otra helada  y asi ayudas a circular  la sangre,    siempre terminar con la  compresa helada. 

Lo que nunca me gusto .. pero  lo dejo como consejo son las medias  ajustadas,   no las he utilizado, pero  ayudan a  incrementar la  compresión en las piernas y  evitar  que las venitas varicosas se sigan llenando de sangre, además brindan alivio. 

Ejercicios que hice y que seguro te serán de utilidad,  para aliviar  las varices, 

la acumulación de sangre en las venas de las piernas aumenta  si  se permanece mucho tiempo  de pie o sentada,   hay que caminar  un poco  cada 60 minutos, para vaciar las venas  y evitar  que la sangre se acumule, es una forma de evitar  la aparición de varices. 

En una publicación anterior  deje información de  masajes con arcilla son muy buenos y  se trata de  lograr  drenar las varices de la sangre acumulada,   se llama efecto  drenante - tensor.  Lo recordamos un poco;

Colocar la arcilla diluíida en un poco de agua y dejarla de 20 a 30 minutos en las piernas, limpiar con una toalla con agua fría y repetir el proceso de 2 a 3 a la semana.

Recuerda que cuando las varices aumentan, ya no sólo se ven mal, sino también causan dolor. 

Diagnostico y Tratamiento de las Varices

DIAGNÓSTICOS

Detectar la aparición de varices  no es difícil ,  se ven a simple vista pero los síntomas aparecen antes que las varices.

Como lo dijimos en la anterior publicación,  si te duelen la piernas  se hinchan los tobillos tal vez están formándose varices y aun no puedes verlas,  si  sientes las piernas cansadas  visita a tu médico el puede detectar si se están formando  o explicarle  la naturaleza de su  problema. 

Algunos médicos  realizan radiografias  o ecografias para  tener mayor certeza si se estan formando  las varices y asi   atacar el problema antes que se manifieste visiblemente.  
  

TRATAMIENTOS

El tratamiento de las varices está enfocado a aliviar los síntomas y evitar que el trastorno una vez que aparecen  hasta ahora se dice que no tienen cura.

En este sentido, se recomienda   que evitar  permanecer de pie durante mucho tiempo, (especialmente en el caso de personas con antecedentes familiares del mismo tipo), trata de elevar las piernas cuando descanses o duermas , usar medias o  calcetines elásticos. Éstos comprimen las venas, impidiendo que se produzcan estiramientos o heridas.

Uno de los tratamientos es  la   cirugía, con objeto de extraer la mayor cantidad posible de venas varicosas.

El principal inconveniente es que el procedimiento deja cicatrices, además de no eliminar la tendencia a desarrollar nuevas varices.

 La escleroterapia o terapia con inyecciones es una alternativa al quirófano, que consiste en inyectar una solución que produce un tipo inocuo de flebitis.

En teoría, la cicatrización del trombo obstruye la vena aunque si esto no sucede y el trombo se disuelve la varice  puede reabrirse.

Tambien existen  metódos mas naturales, como masajes  y aplicación de  compresas a base  de hierbas naturales,   que veremos   en las siguientes  publicaciones .

Que Son Las Varices y Como Podemos Prevenirlas

¿Qué son las varices?

Son dilataciones, tortuosidades y alargamientos de las venas fundamentalmente en las piernas,  la venas pierden poco a poco se llegan  a convertir en  algo asi como bolsas, donde la sangre se va acumulando  y  producen problemas de mala circulación y haciéndose cada vez mas visibles. 

¿Qué tipo de varices existen?

Masajear de abajo hacia arriba

Existen diversos tipos de varices, desde las grandes que provocan habitualmente insuficiencias crónicas y severas complicaciones, hasta las más pequeñas que sólo son causa de trastornos estéticos:

§                           Varículas o arañas vasculares:

Pequeñas formaciones superficiales. Afecta a los capilares de la piel y se manifiesta mediante las llamadas “arañas vasculares”. No tiene consecuencias, solo es un problema estético.

§                           Varices:

Malformaciones de gran diámetro que se perciben a simple vista. Pueden ser dolorosas y derivar en otras patologías.

¿Qué porcentaje de personas sufren varices ?

Aproximadamente un 60% de mujeres de más de 35-40 años tienen algún tipo de varices en cualquiera de sus formas de presentación: arañas vasculares, varices grandes. etc…

¿Por qué aparecen las varices?

• La aparición de las varices puede responder a varios factores: 
• herencia genética, 
• cambios hormonales, 
• embarazos, 
• sedentarismo u obesidad, 

mayor fragilidad de las válvulas y de la pared venosa en las mujeres, la producción de estrógenos y progesterona también influye, así como, los aspectos anatómicos y fisiológicos femeninos.

¿Como podemos prevenir las varices?

se recomienda:

• Evitar el empleo de prendas de ropa ajustadas que dificulten el retorno venoso.

• Evitar la exposición al sol en horas punta.

• Emplear calzado con un tacón máximo de 3 a 4 cm.

• Evitar estar de pie por largos periodos 

Cada vez que pueda :

•   Siempre que sea posible, mantener los pies en alto.

•   Estirarse en la cama, levantar las piernas y  pedalear como una  bicicleta.

•   Efectuar duchas de agua fría ascendentes. 

•   Evitar los baños de agua caliente.

•   Masajear las piernas con crema hidratante de abajo para arriba.

En el trabajo  :

•  Si trabaja de pie,  tenga cerca un taburete   que permita ir descansando un pie y, alternativamente el otro. Mover los tobillos en círculo y elevar el cuerpo poniéndose de puntillas cada hora aproximadamente.

•  En los empleos en los que se trabaja muchas horas de pie, se recomienda el uso de medias elásticas.

• Si se está sentado/a, levantarse y caminar por lo menos cinco minutos cada hora es fundamental. Hay que evitar también sentarse con las piernas cruzadas, ya que esto también favorece a la mala circulación.